SEXOTHÉRAPEUTE & SEXOLOGIE
ALCÔVE
Un espace où la parole devient possible pour retrouver l'équilibre intime
Les séances reposent sur l'écoute et l'échange.
Les pratiques sont issues de la sexothérapie et des approches psycho-corporelles — choisies pour votre situation, expliquées avant d'être proposées.
Libérez la parole, sans jugement.
Formée en sexothérapie, je suis Adélaïde, votre thérapeute et je suis convaincue que chaque personne mérite un espace où elle peut être écoutée avec respect, sans tabou et sans jugement.
Au sein de Maison Alcôve, je vous accompagne avec bienveillance dans les différentes étapes de votre vie intime et relationnelle, qu'il s'agisse d'une difficulté sexuelle, d'une problématique de couple ou simplement d'un besoin de mieux comprendre votre fonctionnement.
Mon approche s'appuie sur l'écoute, la confiance et un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire et à vos besoins.
la sexothérapie est une thérapie par la parole, exclusivement. La Maison est née d'une conviction simple : l'intime mérite un lieu à sa hauteur.
"Mon rôle n'est pas de vous dire comment vivre votre intimité. C'est de vous accompagner à être alignée avec elle-même"
Un cadre clair,
des séances sur-mesure.
Règlement en ligne au moment de la réservation - Toute séance non décommandée dans les 48 heures à l'avance est due. Les consultations ne sont pas des consultations médicales et ne s'y substituent pas.
Un espace où vous pouvez enfin parler librement de votre intimité.
Alcôve est esapce de sexologie — un lieu de santé intime.
Ni cabinet médical, ni lieu de bien-être : un endroit discrète où les femmes, les hommes et les couples viennent parler de ce qui ne se dit nulle part ailleurs — avec l'exigence, la confidentialité et la douceur que cela demande.
Les consultations ont lieu en visioconférence : l'Alcôve vient à vous, où que vous soyez.
La première séance
donne le chemin.
L'accueil
Prendre le temps de vous écouter.
La première rencontre est avant tout un temps d'échange. Vous pouvez déposer ce qui vous amène, à votre rythme, sans pression.
Ici, il n'y a ni jugement, ni attente particulière : simplement un espace où votre parole est accueillie avec attention et respect.
Le cadre
Construire une relation de confiance.
Je vous présente le déroulement de l'accompagnement : confidentialité, durée des séances, fréquence des rendez-vous et objectifs possibles.
Un cadre clair permet d'avancer sereinement, en sachant où nous allons et pourquoi.
Le déroulement
Repartir avec des repères clairs.
À la fin de cette première séance, nous faisons le point ensemble.
Je vous partage les premières pistes de réflexion et les axes de travail qui guideront l'accompagnement.
Vous repartez avec une vision plus claire de votre situation et des prochaines étapes.
Prendre soin de l'intime
avant qu'il ne fasse mal.
BODY SCAN
La connexion
au corps.
Réapprendre à ressentir avant de vouloir réussir : retrouver le chemin des sensations quand le corps s'est mis en retrait.
RESPIRATION CONSCIENTE - ANCRAGE
La régularisation
du système nerveux
Apaiser le stress et l'hypercontrôle pour laisser la place aux sensations : le lâcher-prise ne se décrète pas, il se prépare.
COMMUNICATION NON VIOLENTE
La communication
& les limites
Des mots justes pour des besoins réels : exprimer ses envies et ses limites sans accusation, savoir dire non — et s'entendre le dire.
LES LANGAGES ÉROTIQUES
Le désir
& l'imaginaire
Identifier ce qui anime chacun, comprendre les différences et découvrir où les univers se rencontrent — plutôt que d'exiger qu'ils coïncident.
EXPLORATION DES CROYANCES
L'histoire
& les héritages
Distinguer ce qui vous appartient de ce qui vous a été transmis : croyances familiales, culturelles ou religieuses, expériences fondatrices, schémas répétitifs.
Un cadre en toute sérénité
Consultez depuis chez vous où vous vous sentez en sécurité. Pas de salle d'attente.
Préparez votre bulle, un moment sans interruption. Le cadre est le même qu'en cabinet.
Confidentialité
Ce qui se dit ici reste ici. La confidentialité et ses limites précises vous sont exposées dès la première séance — c'est elle qui rend la parole libre.
Consentement
Vous savez toujours où nous allons : méthode expliquée, objectifs partagés, pistes de travail validées ensemble. Rien ne se fait sans votre accord.
Exigence
Supervision régulière, réorientation vers un médecin lorsque c'est la meilleure réponse. Reconnaître ses limites fait partie de l'éthique.
POURQUOI CONSULTER ?
Tout ce qui touche à l'intime à sa place ici.
AVIS CLIENTS
Ils m'ont accordé leur confiance.
J'avais des problèmes de vaginisme depuis longtemps. J'ai pu me confier dans un espace sécurisé et sans jugement.
F.PAULO
AVIS CLIENTS
Ils m'ont accordé leur confiance.
Mes premières séances avec Adélaïde m'ont permis de pouvoir parler en toute simplicité de ma libido.
Les différentes approches proposées m'ont permis d'être mieux ancré avec moi-même et de parler plus librement à ma conjointe.
Merci !
G.LENOTRE
ALCÔVE
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